http://youtu.be/bDzpqJnpXvY
今週のマツコの知らない世界に武井壮さんが出演しました。4ヶ月前にマスターズで金メダルを獲得した武井壮さんがわかりやすく早く走る方法を伝授しています。
速く走るコツ
走り出しの瞬間
思いっきり蹴りだすのではなく体重移動が大切ということを重いボールを使って説明しました。
速度が少しのってきた時について
地面を思いっきり蹴るのではなく軽く触れるイメージで走ることが大切、腕を振ることについて何故やるのかを力説していました。腕は、体を持ち上げて体感する重さを減らすために使います。
速度が完全にのってきた時について
地面を力強く踏むことが大切です。それまで温存していた力を使うのです。
知らなかった速く走るコツ
いままで速く体を動かせばいいと思っていた体の動きもどうやって動かせばいいのかとてもわかりやすい内容でした。
来週の火曜日までこちらのサイトで見ることができます。
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マツコの知らない世界｜民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」 武井壮出演 |
