スマホ症候群、ストレートネックを改善するためのストレッチや枕
最近気がついたのですが、
iPadを使いすぎていて、完全なストレートネックになっている！！
このままではいけない。現代人の病。
ストレートネックとは、首の形がこんなふうになっている。
どのようにすれば、ストレートネックを防げるのか？
あごをひいて首の位置を修正スルように心がけるべき。
たった指一本でできる矯正方法が紹介されていた。
ひごろから意識しないとなおらないので正しい位置を覚える。
首の位置を指で軽く押してたまに意識をすることが大事。
プロ直伝！現代病ストレートネックを「たった指一本」で矯正 | 美レンジャー
めんどくさがりのattripなので寝ながら直せないか調べたよ。
あった。
タオルで出来る。
首のしたに入れて首の形を整える。
動画で説明もある。
タオル枕（頚椎矯正・高反発）の作り方/滋賀県大津市めぐり整体所
気をつけなきゃいけないのは、無理しちゃいかん。首は、とても大切な場所なのでいたければ、辞めるべし。
ということでこのタオルを巻いたもので寝てる。
すこしずつ改善すればいいが。。あと、首もそうだけどそもそも腰が。。って人は、こんなグッズもある。
気持よいよ！
