はいこんにちは高稲です！ 腹筋割ろうと思って腹筋ローラーを買ったけど、全然できるようにならない全国100万人の皆さんに朗報です！腹筋ローラーができるようになる方法を教えます！ まずは膝コロから始めてOK！   … 続きを読む 筋トレ初心者の為の腹筋ローラーの正しいやり方