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  • 自宅で出来る1分最強有酸素運動!!

    自宅で出来る1分最強有酸素運動!!

    脳を健康にするには高強度の有酸素運動が最も効果的だ という科学的根拠がいくつも発表されていますが、具体的に何をやれば良いのかが示されていません!   ということで今日は 自宅で出来る1…