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4/18/2016
腹筋トレは意味なし!?ポッコリお腹からシックスパックへの効果的な筋トレ方法
はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です! シックスパックに必要なのは、腹筋トレーニングではなく10回ギリギリ上がる重さで筋トレが必要です。また、食事の制限も大切です。 [to…