ATTRIP

寝たまま揺らすだけのセルフケア 肩甲骨を柔らかくする少しずつゆらゆらさせて柔らかくする。 無理のない簡単な動きなのにとってもスッキリする動きでした。 これいいな～ 肩甲骨周りを柔らかくする肩甲骨…

野球トレーナー＆コーチのKazuya Hirataさんが紹介していた動画です。 投手・野手ともに肩甲骨の動きによってパフォーマンスが上がると言われています。この動画のように僕は動かすことができな…

肩甲骨はがしにはまっているattripです。 さて、昨日紹介したかんたん!カッチカチの肩甲骨の人の為の肩甲骨はがしですが、実は、まだ続きがあります。 昨日の動画は、前で手を組んで柔らかくする方法…

肩甲骨はがしにはまっているattripです。 ここ４日間くらいまいにち肩甲骨はがしに関する動画を調べては、やっています。 今日紹介する肩甲骨はがしの動画は、本当に硬い人に試してもらいたいストレッ…

冬になると肩がこる。 そんな人にお勧めしたいのが肩甲骨はがし！ 冬になると肩こりがつらいです。寒いとついつい動かなくなるので肩こりなどになりやすいですよね。そんな時におすすめしたいのが肩甲骨はが…

まず最初に左手と右手を後ろに回してくっつくかチェックします。僕は、うまくくっつきませんでした。でもこのストレッチをしたら少しだけ近寄った気がします。

肩こりによく効く50秒体操（完全版）この動画を YouTube で視聴 こんにちは、attripです。 最近肩こりがまたひどくなっているので肩甲骨を動かすストレッチにはまっています。 いつもお世…