無になる

目を閉じる呼吸を感じる心の奥で 波がひく音は 遠くで まだ揺れてる 何も考えないことがいちばん むずかしい思考が浮かんでは 沈み呼吸がそれを 押し戻す この瞬間だけが 本物だ時計も消えて 輪郭も溶ける指先の鼓動が 静けさ […]

どうしたらよいか分からないときの瞑想が気持ちよかった。

どうしたらよいか分からないときの瞑想が気持ちよかった。 どうしたらよいかわからないときってあると思うんだよ。そんな時はこの瞑想がおすすめ。 どうしたら良いのかわからない時にやる瞑想 いろいろ試してみたけど何したらいいのか […]