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記憶力を上げる方法
記憶力を上げるためには、良い睡眠をとることが重要です。良い睡眠をとるためには、毎日定時に寝ること、定期的な運動をすること、ストレスを減らすことなどが重要です。また、記憶力を上げるためには、複数の…
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聴くだけで10分以内に眠くなる音楽
この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、10分以内に眠りに落ちるという。 みなさんどうですか？ わりと良いスピーカーを使うと効果ありそうですが、、 嫁に聞かせたら、眠…
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すぐ眠れる、寝ながら聴くヨガアプリ。
友達にオススメされたヨガアプリ 今まで最後まで聞いた事がない。 無料の聞くだけヨガのアプリ 寝ながら出来るヨガです。 眠る前、少しでも明かりを消して眠る環境を整えたい。 眠る前には、明かりを消し…
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テンピュールの無重力睡眠で極上の睡眠を得られる Zero-G（ゼログラビティ）ベットを購入
テンピュールZero-G（ゼログラビティ）を購入 しばらくベットについて悩んでいた。 快適な睡眠とは、なんなのか？ 様々なベットや布団を試した。 結論：無重力ボタンで極上睡眠。 via …
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寝る前に身体の力を抜くことで快眠出来る。5分で出来る快眠術
寝る前に身体の力を抜くことで快眠出来る ぼくがやっている快眠テクニックの紹介です。 寝る前に僕が最近やっている快眠方法です。 体をリラックスさせています。 寝る前にリラックスさせるのは、わかるけ…