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6/28/2016
1分間でウェストがクビれるプランクツイスト、プランクから捻ることで腹筋に効く!
はいこんにちは高稲です! 皆さん、1日1分だけ筋トレしてみませんか? 本日紹介するのは、プランクにひねりを加えるプランクツイストです。 [toc] 1分でも30日続けるとウエストがクビレるプラン…