-
初心者は、腕立て伏せを速くやってもOK！腕立て伏せの速さについて
腕立ての回数が続かない人からの質問 腕立て伏せは、はやくやってもいいのですか？ ゆっくり腕立てをするとなぜかしんどいです 腕立て伏せは、はやくやってもいいです！ 腕立て伏せをゆっくりやると負荷が…
-
【初心者向け】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法
初心者向けの体が固い人でも必ず開脚が出来る様になるストレッチ方法を解説します。 はいこんにちは高稲です！ 前回の開脚ストレッチ動画はかなりの好評を頂いたのですが、初心者にはキツすぎる！という声を…