タグ: プロテイン

チアシードとプロテインがダイエットに効果的な3つの理由

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はいこんにちは高稲です！   健康になるために必要なサプリメントは、 ずばり、チアシードとプロテインです。   チアシードとプロテインがダイエットに効果的な理由：その1 低カロリーで栄養価が高い ダイ […]

プロテインより効果的？！アメリカで普及している筋肉サプリメント、ベータTORとは？

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筋肉サプリメントといえば、日本でメジャーなのはプロテインです。 プロテインはもちろん効果的なサプリメントなのですが、アメリカではもっと効果的なサプリメントが普及しています。 12週間で5.4kgの筋肉を増量させた脅威のパ […]

お腹を壊さないプロテインの飲み方、知ってる？

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  はいこんにちは高稲です！ 「筋トレの後はプロテイン飲んで、マッチョになるぜ！」と意気込む痩せ型男性のあなた。 痩せ型の男性は胃腸が弱いケースが多く、プロテインに含まれている乳糖や、一緒にシェイクする牛乳でお […]