ハイキックが出来るようになる為のストレッチ方法とは
アーネストホーストのようなハイキックをやりたくないですか？今日紹介するのは、ハイキックが出来るようになる為の開脚ストレッチです。 ハイキックができるようになりたい人の為の開脚ストレッチ パーソナ…
開脚前屈で肘つきまで倍速で柔らかくなるストレッチ方法！
はいこんにちは高稲です！ 普通にストレッチしてても全然柔らかくなりません！（体験者ですw）特に体が硬い我々30代男性にとって柔軟性を上げるには何か別の方法を取る必要がある！ということで、今回は柔…
最新版！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法
はいこんにちは高稲です！ これまでも色々な開脚方法を紹介してきましたが、今回紹介する方法は最新版です。 最新版開脚ストレッチ方法！ 最新版でグレードアップした点 1.反動ストレッチ…
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。開脚にはお尻の柔軟性が必要。
開脚に必要なストレッチといえば、太ももの内側にある内転筋を伸ばすことをまず思い浮かべると思います。 もちろん内転筋のストレッチは必須なのですが、実はお尻のストレッチも同じぐらい大事です。 お尻の…
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。ポイントは「呼吸」にあり。
あなたはストレッチの時に息を止めてませんか？ この動画を見ると分かる通り、「呼吸」が大事です。 息を吸って、吐いてを繰り返して、リラックスすることで筋肉も伸びます。 呼吸を意識してストレッチに励…
開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント！
開脚出来上ない人が開脚でいるようになる方法 開脚ができるようになるためのコツを紹介！ 今回はバイリンガルヨガインストラクターの塩澤マコ先生に出演して頂きました！ ギムニクボールを使うと、開脚に必…
「ポッコリお腹」を解消するストレッチ方法！
1日、5分でポッコリお腹を解消！ ポッコリお腹を簡単に凹ませるストレッチを紹介しています。 ポッコリお腹だけでなく、下半身全体の引き締めにも効果があるので ぜひ、試してみてください…
体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法【Part2】
体が硬い人けど、開脚が出来るようになりたい人はやってみてください！ 前回、体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しましたが、今回は少しずつ柔らかくなった方の開…