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あかちゃんが喜ぶお腹マッサージのやり方
我が家の赤ちゃんは、ゲップが出づらいためお腹に少しガスが溜まり気味です。お腹マッサージをすると本当に気持ちよさそうです。 赤ちゃんお腹マッサージのやり方 おなかを優しくのの字になでます。力はいり…
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セクシーなお焼香のやり方が話題にｗｗｗ
セクシーな塩の振り方が仏教ではお焼香のやり方として進化してるぞｗｗｗ 浄土真宗本願寺派永明寺の住職である松崎智海さんのお線香の作法のツイート画像が話題になっている。 浄土真宗のお焼香は 「額…
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プロフェッサーによるおもしろフェイントのやり方その２
以前、プロフェッサーがフェイントのやり方を紹介していたその続編。 今回は、ボールを後ろでドリブルをし左手を上手く使ってフェイントをする方法を紹介している。プロフェッサーがたまに使うフェイントだが…
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コインを消すマジックのやり方
コインを消すマジック手軽だしマスターできたらいいですよね。このYouTubeでは、やり方をわかりやすいように説明しています。でも難しそうーーーー！ 世界一のマジシャンがこの消し方が最強と言ってま…
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正しいプランクのやり方と４種類のプランクを紹介
高稲さんがプランクのやり方を紹介しています。プランクの正しいやり方から負荷のかかる部分が違う４つのプランクの方法を紹介しています。 初心者は、基本のプランクをマスターしてから違うバージョンを試し…
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お腹の脂肪を落とす最強スクワットのやり方
マッスルウォッチングの高稲です！お腹の脂肪を落とすなら腹筋よりスクワットが有効ですが、そのスクワットの中でも片足スクワットが最も有効です！ お腹の脂肪を落とすなら片足スクワットが最強トレーニン…
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シックスパック腹筋を作のにオススメのクランチのやり方
マッスルウォッチングの高稲です！どの種目が一番腹筋に効くか試してみたところ、こちらのクランチトレーニングが最も効きました！ シックスパック腹筋になる1分間最強クランチトレーニングこの動画を …
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太もものセルライトをごっそり落とす！自宅で簡単ころころマッサージのやり方！
はいこんにちは高稲です！ 脂肪は活性化されていない筋肉の上につきやすいです！筋肉を活性化させるにはほぐしてあげるのが一番です！老化すると特に脂肪がつきやすく落ちにくくなります！今日は自宅で簡単に…
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48歳女性がタバタプロトコルでダイエットした結果とやり方
はいこんにちは高稲です！ 最近1ヶ月ダイエットチャレンジというのを女性限定で行っています！まずは48歳女性の1ヶ月チャレンジをご覧ください！ どうやって痩せた？肉食＆タバタプロトコル？！ どうや…
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女子が気になるおへそ周りの脂肪を落とす腹筋方法のやり方！
はいこんにちは高稲です！ 女子が気になる下腹を引っ込めてウエストを細くするトレーニング方法を紹介します。 女子向け！下腹を引っ込めてウエストを細くする腹筋トレーニング！ 女子向け！下腹を引っ込め…