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    この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、10分以内に眠りに落ちるという。 みなさんどうですか? わりと良いスピーカーを使うと効果ありそうですが、、 嫁に聞かせたら、眠…

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    友達にオススメされたヨガアプリ 今まで最後まで聞いた事がない。 無料の聞くだけヨガのアプリ 寝ながら出来るヨガです。 眠る前、少しでも明かりを消して眠る環境を整えたい。 眠る前には、明かりを消し…

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      はいこんにちは高稲です! 今日は眠りについてお届けします! 元々は鬱&不眠症の僕の友達用に作った動画だったんですが、同様の悩みを抱えている人が非常に多いみたいですので、少し詳しく解…

  • 寝る前に身体の力を抜くことで快眠出来る。5分で出来る快眠術

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    寝る前に身体の力を抜くことで快眠出来る ぼくがやっている快眠テクニックの紹介です。 寝る前に僕が最近やっている快眠方法です。 体をリラックスさせています。 寝る前にリラックスさせるのは、わかるけ…