アーネストホーストのようなハイキックをやりたくないですか？今日紹介するのは、ハイキックが出来るようになる為の開脚ストレッチです。 ハイキックができるようになりたい人の為の開脚ストレッチ パーソナルトレーニングジムSTYL […]
投稿者: 高稲達弥
2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中！
【ダイエット体操】運動嫌いの50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつきます！
運動嫌いの５０代の方にぜひやってほしいダイエット体操です。４分間で前進の脂肪がどんどん落ちていきます。 まずは動画を見てね！ 100名のお墨付き 今回40代・50代を中心とした男女100名に実験に参加してもらい、多くの方 […]
1日4分！女性にとって脂肪がたまりやすい部分に効く！14種目のエクササイズ
マッスルウォッチングの高稲です！女性にとって脂肪がたまりやすい部分を集中的に活性化する14種目のエクササイズを音楽に乗せて作りました！ 鍛えるだけではダメ 定番種目の運動ばかりを行なっていると同じ部分に筋肉 […]
冬は自宅で手軽に出来る1分有酸素運動で脂肪燃焼だ！
マッスルウォッチングの高稲です！自宅で出来る有酸素運動はたくさんあります！雪が降ってて外に走りに行くことが出来ない人は是非自宅で有酸素運動を行ってください！ ジャンピングジャック 手足を開いたり閉じたりする […]
4週間でベターっと開脚できなかった人が行うべきストレッチ！（ピラティスマスター・toki先生）
マッスルウォッチングの高稲です！僕のチャンネルのEiko先生の開脚動画は人気でよく再生されるのですが、このストレッチをやっても「開脚ができない！」という人が行うべきストレッチ方法をまとめました！ 今回の先生 […]
1日25gのハイカカオチョコレートで健康的なダイエット！
マッスルウォッチングの高稲です！まさかチョコレートにダイエット効果があるとは！専門家に聞いてびっくり！体重増加抑制作用・脂肪蓄積阻害作用・脂肪燃焼促進作用・脂肪吸収抑制作用・抗酸化活性作用が研究結果として報告されているそ […]
ダイエットを始める前に知ってほしい、リバウンドしない方法！
マッスルウォッチングの高稲です！ リバウンドする人、しない人の決定的な違いはダイエットを始める段階で既に決まってしまいます！ ダイエット成功の決め手 ズバリ、結論から言うと「味覚」です。味覚を整えるとダイエットに成功し、 […]
握力130kgあればスチール缶を素手で潰せる！
マッスルウォッチングの高稲です！握力王の諸富太地さんにスチール缶を潰してもらいました！ 正しいスチール缶の潰し方 素手だと缶を潰した時に掌を怪我する恐れがあるのでタオルで包みます。※とは言っても危険なので十 […]