猫背を治したい。猫背が治るきっかけになりそうな記事4つ
   

猫背を治したい。猫背が治るきっかけになりそうな記事4つ

2015/04/17

猫背を治したい。治したい人が読みたい(自分が猫背)記事を選んで見ました。

猫背が直る「キャットレッチ」:日経ウーマンオンライン【日経ヘルス11月号】</p> <p> 猫背は、「いつもの姿勢を筋肉や関節が覚えてしまった状態、つまり筋肉や関節の癖」と碓田院長。筋肉の癖を取り、関節を柔軟にすることで改善できるという。まずは、鏡で自分の猫背タイプをチェックしてみよう。椅子に座って、くつろげる姿勢を取ったときに現れるのが、あなたの猫背のタイプだ。わかったら、ストレッチで、猫背を解消しよう!

猫背が直る「キャットレッチ」:日経ウーマンオンライン【日経ヘルス11月号】

 猫背は、「いつもの姿勢を筋肉や関節が覚えてしまった状態、つまり筋肉や関節の癖」と碓田院長。筋肉の癖を取り、関節を柔軟にすることで改善できるという。まずは、鏡で自分の猫背タイプをチェックしてみよう。椅子に座って、くつろげる姿勢を取ったときに現れるのが、あなたの猫背のタイプだ。わかったら、ストレッチで、猫背を解消しよう!

デスクワークの“あご出し猫背”が顔のたるみを加速 ゆがみリセット学(10) :日本経済新聞</p> <p>顔には筋肉の状態がダイレクトに反映される</p> <p>あごを引く

デスクワークの“あご出し猫背”が顔のたるみを加速 ゆがみリセット学(10) :日本経済新聞

顔には筋肉の状態がダイレクトに反映される

あごを引く

ハムストリングス&上体ねじりストレッチ:日経ウーマンオンライン【寝る前5分!凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】</p> <p>座りっぱなしで硬くなりやすい太もも裏の筋肉が、ハムストリングス。ここが縮んで引っ張られることで骨盤が後傾すると、猫背になって胸郭の動きが悪くなる。しっかり伸ばしてリセットしよう。

ハムストリングス&上体ねじりストレッチ:日経ウーマンオンライン【寝る前5分!凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】

座りっぱなしで硬くなりやすい太もも裏の筋肉が、ハムストリングス。ここが縮んで引っ張られることで骨盤が後傾すると、猫背になって胸郭の動きが悪くなる。しっかり伸ばしてリセットしよう。

猫背でした: 猫背度合いをチェックだにゃー(=・ェ・=) 自分では猫背じゃないと思っていても…無料。 - iPhoneアプリのAppBank</p> <p>え?自分は猫背なんかじゃないって?</p> <p>自分ではまっすぐだと思っていても、実は猫背になっているかもしれないですよ。</p> <p>そして、このアプリを使ってこう言うんです。</p> <p>「猫背でした。」</p> <p>そんなアプリです。

猫背でした: 猫背度合いをチェックだにゃー(=・ェ・=) 自分では猫背じゃないと思っていても…無料。 – iPhoneアプリのAppBank

え?自分は猫背なんかじゃないって?

自分ではまっすぐだと思っていても、実は猫背になっているかもしれないですよ。

そして、このアプリを使ってこう言うんです。

「猫背でした。」

そんなアプリです。

ツラい肩・背中・腰の痛みに:健康な姿勢を手に入れるヒント «&#160;WIRED.jp</p> <p>、真っ直ぐな姿勢で立つのは間違いだということを言いたい。少なくとも、わたしたちが正しいと思っている、肩を後ろに下げて胸を張った姿勢は正しいものではない。母親やジムのインストラクターが何と言おうと、あれはちっとも自然な姿勢とは言えない。わたしは『8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot(痛くない背中を手に入れる8つのステップ:背中や首、肩、おしり、ひざ、足の痛みが解消される自然な姿勢)』という本

ツラい肩・背中・腰の痛みに:健康な姿勢を手に入れるヒント « WIRED.jp

真っ直ぐな姿勢で立つのは間違いだということを言いたい。少なくとも、わたしたちが正しいと思っている、肩を後ろに下げて胸を張った姿勢は正しいものではない。母親やジムのインストラクターが何と言おうと、あれはちっとも自然な姿勢とは言えない。わたしは『8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot(痛くない背中を手に入れる8つのステップ:背中や首、肩、おしり、ひざ、足の痛みが解消される自然な姿勢)』という本

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ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

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