
足がつる理由
ライター:attrip
足がつる理由
朝めちゃくちゃ痛くて目が覚めた。
理由は、足がつった。
足がつる理由について調べてみた。
![痛っ! 寝ていて足がつった時にやるべき5つの対処法 : ライフハッカー[日本版]](https://25.media.tumblr.com/tumblr_m8vp5cHpat1rphkdfo1_500.jpg)
1.ビタミンミネラルの不足
毎日の食事からビタミン・ミネラルを補給していますが、胃腸が弱かったり、摂取量が少ないと、いくつかの危険信号を出します。こむら返り・足がつる、生理前の腰痛、下腹部痛など。
足がつる、こむら返りの原因としては、代謝産物の異常、水分バランスの異常、血漿電解質濃度の異常、冬の寒さや夏の暑さなどの過酷な環境条件、神経系の反射異常などがあります。
この辺の食べるといいみたいです。
マグネシウム | 素干しワカメ、かぼちゃ、アーモンド、ひじき、しらす、なまこ |
---|---|
クエン酸 | 梅干、酢、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、モモ、キウイ、イチゴ、メロン、パイナップル |
ホウ素 | 寒天、りんご、梨、ぶどう、桃、ピーナッツ、わかめ |
またこの夏の時期に足がつる人多いみたいです。
2014年7月29日 足がつった。
朝、足をつることをこむら返りっていうみたい。
参考
アットトリップです。このブログの管理人です。最近の趣味は、盆栽です。著書:Facebookコミニティ成功の法則
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ネタ」についてのブログ
-
ニツコレントウキヨウトエイギヨウキヨウ ってなんだ?
-
インフルエンサーが食べるピザがおかしい。何がおかしいかわかるかな?
-
期間限定「萩の月」がオンライン販売!更に美味しくなるアレンジも紹介
-
zoomでスーツを着ないといけないの?いいえスーツを着ている風にすればいいんです
-
Google meetsでバーチャル背景を使って電波少年にする方法
について時系列でもっと読む