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高稲さんが紹介しているトレーニング方法なんですが、素人の僕には無理すぎます。 でもこれは効くだろうなー。 浮かすだけでもきついし前に足を出すなんてむりすぎるwww
腹筋ローラーより効く!1分間できる人いる? – YouTube
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