開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。ポイントは「呼吸」にあり。

あなたはストレッチの時に息を止めてませんか？

この動画を見ると分かる通り、「呼吸」が大事です。

呼吸を意識してストレッチに励んでください。

posted with amazlet at 15.10.21

開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。開脚にはお尻の柔軟性が必要。

開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント！

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