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開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。ポイントは「呼吸」にあり。

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公開日時：2015年10月21日

カテゴリー：ストレッチ , 開脚

ライター：さん

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あなたはストレッチの時に息を止めてませんか？

この動画を見ると分かる通り、「呼吸」が大事です。

息を吸って、吐いてを繰り返して、リラックスすることで筋肉も伸びます。

呼吸を意識してストレッチに励んでください。

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