開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント！

公開日:2015/10/15
最終更新日:2016/04/11高稲達弥

開脚出来上ない人が開脚でいるようになる方法

開脚ができるようになるためのコツを紹介！

ギムニクボールを使うと、開脚に必要な骨盤前傾のイメージがつきますのでおすすめです！

骨盤をゆっくり動かしていく事がポイントです！

最初は、足を曲げた状態でゆっくりはじめてください。

慣れてきたら足を広げていってください。

では、動画をどうぞ！

開脚ができるようになるストレッチシリーズはどんどん増やす予定です！

乞うご期待！

この動画で使われているギムニクボールは、amazonから購入可能です。

開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。ポイントは「呼吸」にあり。

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