開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント!

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開脚出来上ない人が開脚でいるようになる方法

開脚ができるようになるためのコツを紹介!

今回はバイリンガルヨガインストラクターの塩澤マコ先生に出演して頂きました!

ギムニクボールを使うと、開脚に必要な骨盤前傾のイメージがつきますのでおすすめです!

開脚できるようになるのは骨盤がポイント

骨盤をゆっくり動かしていく事がポイントです!


最初は、足を曲げた状態でゆっくりはじめてください。

慣れてきたら足を広げていってください。

では、動画をどうぞ!

開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法(バイリンガルヨガインストラクター塩澤マコ先生)

開脚ができるようになるストレッチシリーズはどんどん増やす予定です!

乞うご期待!

この動画で使われているギムニクボールは、amazonから購入可能です。


ダンノ(DANNO) ソフトギムニク ブルー D5417

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心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、

目に見えないんだよ。

– サン=テグジュペリ『星の王子さま』より

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