開脚出来上ない人が開脚でいるようになる方法
開脚ができるようになるためのコツを紹介！
今回はバイリンガルヨガインストラクターの塩澤マコ先生に出演して頂きました！
ギムニクボールを使うと、開脚に必要な骨盤前傾のイメージがつきますのでおすすめです！
開脚できるようになるのは骨盤がポイント
骨盤をゆっくり動かしていく事がポイントです！
最初は、足を曲げた状態でゆっくりはじめてください。
慣れてきたら足を広げていってください。
では、動画をどうぞ！
開脚ができるようになるストレッチシリーズはどんどん増やす予定です！
乞うご期待！
この動画で使われているギムニクボールは、amazonから購入可能です。
