
緊張した筋肉をほぐすことで、筋トレの効率を良くするストレッチの紹介。
筋トレをする前に筋肉をほぐすストレッチをすることが大切です。
筋トレを頑張っているのに、なかなか効果がでない方、筋肉を鍛えるときは、筋肉がほぐれた状態になっていませんか?
筋トレを毎日していると筋肉が凝り固まってしまうので、ストレッチで筋肉をほぐしてあげることがとても重要です!
せっかく貴重な時間に、筋トレをするのですから効率的に筋トレをしたいですよね。ぜひ、ストレッチをしてより良いトレーニングをしてみてください!
以上です!
スポンサーリンク
スポンサーリンク
「ストレッチ」についてのブログ
-
ライザップが紹介する座ったまま4分でできる肩こりに効くストレッチ
-
ぽっこりお腹のひと向けストレッチ
-
寝る前にやったら気持ちよかった、座りっぱなしのデスクワーカーにはキツ〜い「大臀筋」ストレッチ
-
【ストレッチ】姿勢の悪いデスクワーカーの首こりの原因はモモ裏のこりが原因だった
-
【10分】お風呂でながらダイエット!ストレッチで簡単楽やせ!
について時系列でもっと読む