リバウンドしない唯一の方法
2015/06/15
高稲達弥
はいこんにちは高稲です！
今日はリバウンドについて！
結論から言います！
リバウンドしない唯一の方法は、健康的な食生活と運動を続けることです！
本日紹介する動画は、運動が苦手な人向けの腹筋トレーニング方法です。
 
逆にリバウンドする方法を2つ紹介しておきます。！
①短期間だけ健康的な食生活と運動を行い、その後不健康な食生活に戻し、運動をしないこと。
②短期間だけ摂取カロリーを減らし、その後摂取カロリーを増やすこと。
この二つ経験ありませんか？
答えは出ているんです！
こちらにも答えが事例付きで出ています！
http://matome.naver.jp/odai/2141897641262874601
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