我が家は絶賛糖質制限ダイエット中。でも美味しいものが食べたい!切ない思いもしたくない! このレシピはダイエットしてるとは思えない、大満足の一品です! ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、糖質制限ダイ…
材料 2人〜3人分 ・鶏もも肉 100g程度 ・おからパウダー 大さじ5杯 ・バター15g ・牛乳200cc ・チコリ半分 ・マッシュルーム4個 ・アスパラガス 4本 ・ブロッコリー 半房 ・ミ…
材料 2〜4人分 ・油揚げ2枚 ・カゴメトマトペースト1本 ・ピーマンまたはパプリカ 半分 ・ミニトマト4個 ・アスパラガス 4本 ・ピザチーズ 適量 作り方 1.油揚げを開く 2.トマトペース…
最近は、糖質制限ダイエットの影響で食べらなれなくなった、麺。 こんにゃくで出来た麺が、売っています。これを使えば、こんなに美味しそうな冷やし中華が作れちゃいます! レシピは、こちらからどうぞ。 …
糖質制限ダイエットなのにポテトサラダ?! いいえ、おからのツナサラダです! ポテトサラダを食べたいけどポテトの糖質が気になる方へおすすめのレシピです。 材料 4人分 ・きゅうり2本 ・ツナ缶2缶…
クリームソースの代わりにおからを使ってあります。ボリュームあります。チーズがのっかっているので満足度が高いです。 糖質制限 ダイエット おからを使ったミートソースグラタンのレシピ 材料(2人分)…