猫背、巻込肩を直す!「小胸筋のほぐし方」この動画を YouTube で視聴 長年猫背に悩んでいました。でもこの巻込型が原因で姿勢が悪くなっていたかもしれません。この動画では、「小胸筋のほぐし方」…
はいこんにちは高稲です! 突然ですが、誕生日を健康的に迎えられたら幸せだと思いませんか? 誕生日って自分にとってとても特別な日ですよね! 誕生日に過去最高の健康体にな…
様々な開脚ストレッチのやり方をその道のプロ5名に行ってもらいました! くびれの達人!BICORE山口絵里加さん 開脚がまともにできないことを想定した上で、初級中の初級のストレッチを教えてもらいま…
いろんなバストアップ方法がある中、今回はインナーマッスルが登場するマニアックだけど、超効果的な方法をお伝えします! やり方 まずテニスボールを用意してください。これを…
ストレッチしてるのに、一向に体が柔らかくならない・・・。 そんなあなたに効果的なストレッチ方法をお伝えします! やり方 伸ばし始めて1分ぐらいは筋肉が緊張しています。…
結論言います! 30分に1回立って30秒ぐらいストレッチをして体をほぐして下さい! それだけで痩せます! その理由をこれから科学的に説明します! 人間の体は動き回ることを前提に作られています 動…
「ライザップを疑え!」という広告をライザップが出していたので実際に検証して疑ってみました(笑) RIZAPを疑え 今年こそは 篇 – YouTube この動画を YouTube で視…
決め手は「肩甲骨」 キレイでぜい肉のない背中を作るには何と言っても肩甲骨を寄せること! 背中痩せの極意!(ダイエット5分間筋トレシリーズ3) 5min Diet Workout Backこの動画…
便秘改善・解消のための対策として、ストレッチが注目されています。「ねじれ腸マッサージ」についての説明と、その解消方法を紹介。 ねじれ腸と便秘 近年、便秘の原因が8割は「ねじれ腸」だと言われていま…
こんにちは!高稲です! 今年僕のYouTubeチャンネルで人気だった動画ベスト5の発表です! 5位:【part2】開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法(バイリンガルヨガインストラク…