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ストレッチの記事一覧(RSS)

ストレッチについてまとめてあります。自分にあったストレッチでからだをほぐしてください。ストレッチには、体を柔らかくする効果が期待できます。
       頭痛解消ストレッチ。原因は、肩こり。おすすめストレッチ3種

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       肩甲骨を柔らかくするストレッチ2パターン。

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       真向法(まっこうほう)っていう柔軟体操がいい感じ。動画紹介あり。

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       肩こりによく効く50秒体操。ポイントは、肩甲骨の血行を良くすること

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