マッスルウォッチングの高稲です！甘いもの食べてもその分動けば問題ない！という理論に則ってシュークリーム1個250kcal相当を食べてから、どのぐらい運動すれば帳消しになのか調べてみました！
驚愕！250kcalを甘く見るとヤバイ！
250kcalといえばご飯茶碗1杯分、トースト1枚分、アイスクリーム1カップ分などなど結構目安になりやすいカロリーだったんですが、これを消費しようと思うと死ぬ思いをすることが判明しました！
250kcal＝スクワット600回
この時点ではまだピンときません。まぁ、600ぐらい軽いだろ！そう思ってました。
スクワット600回！250kcalシュークリームをスクワットで帳消しにた15分間筋トレ！
スクワット200回でヤバイと思った
200回した時点で、これは連続600回は無理だと悟りました。いや、実は100回やった時点で100回を6セットしようかとも思いましたが、6セットはしんどい。ということで3セットならなんとかと思って200回までやりました。
2セット目が地獄
1セット目でめちゃめちゃ効いてます！2セット目が終わっても3セット目がありますから、もうこれは精神的に辛い。
3セット目はランナーズハイ
でも3セット目で終わりが近づくと、逆にもっとやろうという気になります！感覚が麻痺してどんどんいけちゃいます！
スクワット600回は15分で出来る
というか15分より時間かけてたらもう疲労で動けなくなる。
次の日からはしばらく筋肉痛。1週間ぐらい続くかも。
かつてない筋肉痛です。おじいさんのような動きになります。
結論：甘いものを侮ってはならない
カロリー消費するのしんどすぎるでしょ！あなたも甘いものの食べ過ぎには注意してね！
以上です！
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