マインドフルネスでストレスがたまった話

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よる寝る前にマインドフルネスをしていました。ストレスから開放されるということでやっていたマインドフルネス。でも、ちょっと逆効果だったんじゃないかなと気がついたのでブログに書いておこうと思う。

マインドフルネスの効果

感覚を開放して集中力が増す。その結果、色々なことに気が付きやすくなる。僕にとってはストレスになる原因だった。

 

世の中ストレスだらけ

ふとしたことに異常にストレスを感じてしまい、初めての帯状疱疹。

これを自分なりに整理をしてみると、多少鈍感に自分の感覚で動いていたのに周りのことを気にしながら生活することで逆に体に悪い結果がでてしまった。

これがストレスか!!!

だから、今はマインドフルネスを辞めた。

適度に鈍感な方が体質的に健康でいられる人もいるってことだ。

 

※マインドフルネスを真面目に取り組んでいる企業や人にとってイライラするブログかもしれませんが、ぼくは向いていなかったというだけです。

基本的には、良いものだと思って続けていたので続けて気持ちがいい職場だったり環境であれば続ければいいと思っています。

 

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