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踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

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はいこんにちは高稲です!

 

なすおダイエットダンスサマーマーメイド #なすお☆ちゃん寝る。

 

踊りながら楽しくダイエット筋トレ!

ダイエットが続かないのは筋トレが楽しくないから!だったら筋トレを楽しくしようということで、今回はミュージシャンのなすおちゃんの曲に合わせて、本人に筋トレダンスを踊ってもらいました!さすがに若いので、すぐに筋肉痛がきたそうです(笑)

 

足の筋トレ!ランジから!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

背中の筋トレは肩甲骨寄せ!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

代謝アップのスクワット!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

腰の強化はグッドモーニング!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

バーピーで脂肪燃焼!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

シットアップでお腹を鍛える!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

肘と膝を合わせて腹筋の筋トレ!

踊りながら全身の筋トレが出来るダイエットダンス!

 

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