筋トレストレッチレシピ糖質制限ドバイ旅行記クラロワ

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

スポンサーリンク

はいこんにちは高稲です!

 

ターザンのワンピース肉体改造をやってみた!

 

これはかなり玄人メニュー

最初のルフィー直伝メニューが腹圧を高めるトレーニング!シ、シブい!けどかなり効きます!ウォーミングアップを兼ねてちょうど良いメニューです!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

サーキットトレーニングだから6分で終わる

短時間でトレーニングが終了するのは嬉しい!さらに筋トレ・有酸素運動・リラクゼーションメニューまで含まれているという充実の内容!

チョッパー直伝スクワットジャンプは残りの体力を絞り出す有酸素運動メニュー!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

最後はブルック直伝ヨガの死者のポーズ(笑)思いっきり寝ましょう!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

一番好きなのはウソップ直伝高負荷サイドプランク!

お尻と腹筋の横に効きます!体幹トレーニングですね!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

フランキー直伝リバースプッシュアップはホント弱点!

背面の運動は普段やらないから肩と胸の良いストレッチになって背中とお尻が鍛えられました!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

ゾロとナミのトレーニングは得意でした!

いつもやってるメニューは楽しめます!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

サンジとロビンのメニューはバランスが難しい!

動き自体はシンプルでもバランスが超難しい!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

 

マジで良いトレーニング内容でした

ワンピースメニューをなめてました(笑)でもこのメニューなら本当に脱げるカラダになれそう!

ぜひやってみてください!

以上です!

スポンサーリンク

\ SNSでシェアしよう! /

スポンサーリンク

ankerのライトニングケーブル
anker充電機器
この記事を書いたのはです!

2,000本以上の筋トレ動画をYouTubeチャンネルで公開中!


目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

目指せ脱げるカラダ!ワンピース肉体改造20日プログラムをやってみた!

タグ: ,

記事URL:http://attrip.jp/178127/


フォローよろしくお願いいたします。

お問い合わせこのサイトについてサイトマップ広告のご掲載について
おもしろ動画レシピ筋トレストレッチ糖質制限ダイエット