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正しい糖質制限ダイエットのやり方!1ヶ月間で3ステップの手順で肉体改造が成功する!

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はいこんにちは高稲です!

以前あれだけ大絶賛されていた糖質制限ダイエットが、最近では危険とか間違いとか言われています。

 

これから1週間、正しい糖質制限ダイエットを行います!

 

いきなりの糖質制限はNG!

今まで食事管理も運動もしていなかった人が、突如糖質制限を行うのはNGです!これでどれだけ多くの人がリバウンドしたことか!

 

糖質制限の準備段階として、体脂肪が燃える体を3週間で作る!

僕がやっている方法は、まず体脂肪が燃える体を3週間の食事と筋トレで作ることから始めています。何事も準備が大事で、やり方も適正でなければなりません。さじ加減が大事ということです。

 

正しい糖質制限ビフォーアフター事例

ライフスタイルに合わせて、適切なタイミングで糖質制限を行うと、バシッと肉体改造が決まります!準備とタイミングとさじ加減を適切に行えば、リバウンドしません!ただ健康的になるだけです!

正しい糖質制限ダイエットのやり方!1ヶ月間で3ステップの手順で肉体改造が成功する!

 

1週間以上の糖質制限はNG!

長い期間糖質制限を行う人がいますが、リバウンドの餌食になる確率が増え、中長期的なボディメイクには不向きです。もちろん熟練者が行えば、不可能ではないでしょうが、初心者が独学で行うとまず確実に失敗します。それぐらいさじ加減が難しいのです。

 

糖質制限では筋肉が減りやすい、一歩間違うと脂肪も減らない

体重が減りますので、筋肉が減るのは避けがたいです。もし筋肉を増やせたら、それは物凄いことです。最悪なのは筋肉が減って脂肪が減らずに体重が落ちること。こうなるとリバウンド決定です。

 

僕と一緒に正しい糖質制限ダイエットしてみない?

現在37名がチャレンジしているブラピボディクラブ&ビキニボディクラブ。あなたも参加してみない?詳しくはこちら

 

夏までにスペシャルボディを作りましょう!

以上です!

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