体脂肪率を大幅ダウン！筋肉を太くせずに脂肪だけ落とす10分ダンベル筋トレが凄い効果的！

はいこんにちは高稲です！

体脂肪率だけ大幅に下げるダンベル筋トレ（脚編）を紹介します！

夏までに脚やせする？

夏までに脚やせしたいならこの方法が最も効果的です！

なんせ所要時間10分ですから！

脚だけじゃなくお腹の脂肪も大幅ダウン！

やってる途中で汗ダラダラかくと思うけど、脚の筋肉は最も大きな筋肉なので消費カロリーも高いのです。脚だけじゃなくてお腹やせの効果にも期待してください！

ちなみに筋肉は太くなりません！

20回できるダンベルを使いますので、筋肉が肥大する効果は極めて低いです。脂肪燃焼専用メニューだと思って行ってください！

脚に続き、背中と胸編も近日公開予定！

実はこのシリーズ、あと5本リリースします！

お楽しみに！

以上です！

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