猫背の原因は、巻込肩だったのかも?!「小胸筋のほぐし方」

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長年背に悩んでいました。でもこの巻込型が原因で姿勢が悪くなっていたかもしれません。この動画では、「小胸筋ほぐし方」を説明してくれています。とっても気持ちいいです。終わった後に胸が自然と出て正しい姿勢になりそうです。毎日続けてみようと思いました。

猫背、巻込肩を直す!「小胸筋のほぐし方」 – YouTube

もう一種類
猫背、や肩こりの原因!巻込肩を直す「肘回し法」 – YouTube

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