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腹筋のテストをします!あなたは何回できる?

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男女問わず、「腹筋を割りたい」もしくは「シックスパックが大好きだ」という人は多いです。

 

腹筋を割るには、正しいフォームでしっかり効かせる事が重要です。

 

今回はアメリカ・カリフォルニア州の腹筋のテストを紹介ます。

 

このテストでは少しでもフォームが崩れた時点で失格となります。

 

男性なら40回、女性なら30回を目指してください。

 

さぁ、あなた何回できましたか?

 

めちゃくちゃ効いたでしょ?

 

この腹筋を行う事でシックスパックに近づけます!

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