500mlのペットボトルが2つあれば自宅でも十分引き締まった体を作れる!
女優の堀北真希さんは、ジムに行けない時は、ペットボトルに水を入れてトレーニングをしているそうです。時間がなくてもどこでも出来るのでいいですね!
上腕二頭筋からの三頭筋!すごいですね。
ペットボトルを使ってどんなトレーニングをしているのか?動画を作成しました!
堀北真希流かんたんペットボトル筋トレをやってみた!
心で見なくちゃ、
ものごとは
よく見えないってことさ。
かんじんなことは、
目に見えないんだよ。