体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法【Part2】

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硬い人けど、開脚が出来るようになりたい人はやってみてください!

前回、体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しましたが、今回は少しずつ柔らかくなった方の開脚の方法を紹介しています。

 

この動画を見た視聴者の声

痛めるのも痛いのもやっていくうちに柔らかくなって慣れました。

待ってました、こちらもわかりやすくタメになりました

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