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今夜も眠れない…不眠を解消する9つのストレッチ

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ストレス社会で戦いなかなかぐっすり眠れない人にやらしてみた

朝起きると「体がだるい」「疲れがとれない」

こうなる人、多いんじゃないですか?

こうならない為の解決策は、そう

「ストレスを受けない事です」じゃなくて

しっかり深い睡眠をとって疲れをとることですね。

「そのための簡単なストレッチをお教えします」

 

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